لانقاص وزنك وبدون رجيم...

موضوع: لانقاص وزنك وبدون رجيم... 2008-04-11, 5:41 am

لإنقاص وزنك بدون رجيم

تطلع الكثيرات للوصول الي الوزن المثالي بطرق عديدة منها اتباع نظام غذائي ، الرياضة ، اتباع نظام غذائي خاص ،أو الأدوية الخاصة بهذا السبيل . ولكننا نقدم اليك مجموعة نت الخطوات التي تساعدك علي انقاص وزنك بدون رجيم أو أدوية .
- اول هذه الخطوات عند الشعور بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات .أو تناولي بعض الفاكهة الطازجة .
- احرصي علي تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ولا تهملي وجبة الافطار لأنها نزيد من معدل حرق السعرات
- لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم .
- اشربي من 6 الي 10 اكواب من الماء يومياً فهي تغسل الجسم من الدهون و السموم .
-لا تاكلي العلكة ( اللبان) و لو بدون سكر .
لا تاكلي الدجاج الا بعد نزع جلده فهو مخزن للدهون و الهرمونات .
- ل تاكلي الليمون مع البروتينات فهو يحيد انزيم الببسين المسئول عن هضم البروتين .
- واخيراً حاولي الوقوف اثناء التحدث في الهاتف او مشاهدة التلفاز . كما ان التحكم في الجهاز بدون اسنخدام جهاز التحكم عن بعد ( الريمود) يجعلك كثيرة الحركة . و استخدمي الدرج (السلالم ) بدل من المصعد الكهربائي كلما استطعت ذلك.

_________________

أتقبل رأى الناقد والحاسد .. الاول يصحح مسارى والثاني يزيد من إصرارى ..

شكرا ليك يا سندرا

على النصايح دى

بس انتى شوفتينى ازاى
_________________

انا عارف انك عاوز تسبنى...سبنى...

بـــس !!!.. قبل ما تمشى خلينى ابكى فى حضنك شوية....

!I`m Sorry I Never Meant To Hurt You

ماشى يا جميل على الحاجات دى
ونبقى نجربها هتشوف هننزل كام
وشكرا على التوبيك الرائع ده

_________________

دة لانقاص الوزن ويا ترى بقى دة حقيقى ولا موش حقيقى ما علينا حتى لو حقيقى او مش حقيقى انا مش عايز انقص وزنى
اقوووووووووووووووووولك
افتكرت انا ممكن اخويا ينقص وزنه خلاص انا هقوله والله يمكن الفايدة تيجى على اديكى

[size=18]

****************************************************
no love no tears when you find the love you will find the tears

[/size]

يمكن
بس لو امكن ادعيلي
وشكرااااا علي المرور
_________________

أتقبل رأى الناقد والحاسد .. الاول يصحح مسارى والثاني يزيد من إصرارى ..